今日の記録 64.9kg（前日比+0.3kg、前月同日比-1.1kg） 今日は運動量も少ないし、だいぶ増えているかなという感じだったのですが64kg台をギリギリでキープ。よきよき。 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 キャベツ千切り1/4玉、雑穀米1合、タンド…

今日の記録 64.6kg（前日比不明、前月同日比-1.4kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、紅茶 夕食 タンドリーチキン風 このあと、おやつでオレンジを食べて紅茶を飲むかも。

9月10日の記録 測定記録なし 夜勤に出かける前に体重を測るべきところ、測り忘れる 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀米1合、冷凍の餃子 夕食 雑穀米おにぎり1個

近頃、職場の入所者さんの一人がスマートフォンを購入しました。 で、その入所者さんの求めに応じて、Twitterのアプリをインストールして、Googleアカウントと連携させたら、とあるTwitterアカウントが出てきたので、 「前にアカウント取ってたんですね」と…

9月9日の記録 65.1kg（前日比-0.7kg、前月同日比-1.6kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場の検食 夕食 青椒肉絲もどき きのうは重陽の節句。 職場で配薬中にそのことに気づき、帰宅してから「雨月物語」の「菊花の約」を読んでみました。 雨月物語 (岩…

今日の記録 65.8kg（前日比-0.1kg、前月同日比-0.8kg） 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場の検食、職場のお弁当（メニュー：ともに唐揚げ） 勤務変更があって早番だったので検食を食べたのですが、もともとは日勤だったので頼んでいたお弁当…

9月7日の記録 65.9kg（前日比±0kg、前月同日比+0.2kg） 朝食 あんパン、紅茶 昼食 明太子スパゲティ（めん200g）、のむヨーグルト おやつ のむヨーグルト 夕食 麻婆豆腐 2日連続で麻婆豆腐。最初からその予定で材料を買っていたので問題なし。 というか思っ…

今日の記録 65.9kg（前日比+0.7kg、前月同日比-0.8kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、冷蔵のピザ なんだかとてもお腹が減っている気がしたのですが、調理する元気はなく、スーパーで割引シールの貼ってある冷蔵のピザを購入して、トースター…

9月5日の記録 65.2kg（前日比-0.1kg、前月同日比-0.7kg） 朝食 ロールパン、紅茶 昼食 みそラーメン、雑穀米1合、キムチ 夕食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉

「シティポップとは何か」と読み終えたので、「何か」つながりで「歴史とは何か」を読もうと思ったのですが、そもそも前回の本の購入は「曾国藩」を買いたかったから注文したんだろ、と思い直して、「曾国藩」を読み始める。 シティポップとは何か 作者:岸野…

9月4日の記録 65.3kg（前日比-0.1kg、前月同日比-1.4kg） 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場の検食（メニュー：チキンソテー（イタリア風）） 夕食 ピーマンともやしと厚揚げの炒めもの、天ぷら（さつまあげ） またしてももやしを使った炒め…

今日の記録 65.4kg（前日比+0.1kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当（メニュー：野菜炒めみたいなもの） 夕食 職場の検食（メニュー：ホワイトシチュー）

今日の記録 65.3kg（前日比-0.6kg、前月同日比-0.8kg） 朝食 パン、紅茶 昼食 職場の検食（メニュー：ポークチャップ） 夕食 鶏むね肉とレタスの生姜蒸し おじさん、また同じ物を食べてる！って感じですね。

9月1日の記録 65.9kg（前日比+0.1kg、前月同日比-1.2kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当（メニュー：アジの幽庵焼きやったかな） 夕食 職場の検食（メニュー：筑前煮） 翌日が早かったのと、連勤がしばらく続くので寝ることに精一杯になって…

今日の記録 65.8kg（前日比-0.9kg、前月同日比-0.7kg） 朝食 ロールパン、のむヨーグルト、紅茶 きのうの夜は久々で冷房なしで寝られた。また畳の上で雑魚寝してしまったので、快眠かと言われれば、そうでもないかもしれないけれど。温かい紅茶がおいしい。 …

今日の記録 66.7kg（前日比+0.7kg、前月同日比-0.3kg） なんやろう、きのうから体重が増える要素がないと思うんだが、現実には体重が増えている。 朝食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉 昼食 のむヨーグルト、水出し紅茶 夕食 雑穀米のお茶漬け

8月30日の記録 66.0kg（前日比-0.4kg、前月同日比-0.7kg） 朝食 のむヨーグルト 昼食 明太子スパゲティ 下のYouTubeのレシピで作りました。でも新キャベツはないので奥薗さんの塩もみキャベツを1/4玉入れて作ったのですが、めちゃおいしかった。 www.youtube…

今日の記録 66.4kg（前日比+0.1kg、前月同日比-0.2kg） 朝食 のむヨーグルト、パン、紅茶 昼食 食べず お腹減ってないし、どうせ食べる物がないわと思っていたのですが、夜勤明けにちゃんと食数を数えて購入していたことを思い出しました。夜勤明けは翌日に…

早朝からフライフィッシングが坊主（釣果がないこと）だったおっさん。 なんだか悲しくて、今度はルアーロッドを背負って和歌浦漁港に出かけてみました。 なんと2年近くも前に購入したルアーロッドの初使用です。 （筆おろしと書きたいのをジッと我慢したお…

先日、4度目のフライフィッシングに出かけてきました。 前日にキャスト練習に出かけたこともあってか、今回は魚の顔は見ることができなかったものの、キャストには少し手応えを感じました。 赤い丸の部分にキャストして、青いラインのように流して、黄色丸の…

8月27日の記録 66.3kg（前日比+1.3kg、前月同日比-1.4kg） あじフライがあかんのかな？ 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、キャベツ1/4玉、雑穀米1合、あじフライ2尾 夕食 鶏むね肉とレタスの生姜蒸し おっさん、このメニューを気に入ってまして…

8月26日の記録 65.0kg（前日比-0.7kg、前月同日比-1.3kg） 朝食 のむヨーグルト 昼食 麻婆豆腐 ほんとに麻婆豆腐は作りやすくて、あたたまるし、お腹は膨れるしでいい料理だ。発明してくれた麻という名前のおばあさんありがとう。 夕食 雑穀米おにぎり1個

8月25日の記録 65.7kg（前日比-0.1kg、前月同日比-1.1kg） もう記入は全部終わっていたのに、アップするのを忘れてた。 朝食 のむヨーグルト 昼食 職場の検食（メニュー：油淋鶏） 夕食 雑穀米1合、納豆 今夜も納豆ご飯。

8月24日の記録 65.8kg（前日比+1.0kg、前月同日比-1.5kg） 朝からあんまり食べてないのに体重は増えている不思議。やはり前日の夕食が食べ過ぎだったのでしょう。 朝食 のむヨーグルト 昼食 特濃オレンジスカッシュ、とろけるラッシーマンゴー フライフィッ…

今日の記録 64.8kg（前日比-1.0kg、前月同日比-2.2kg） ダイエットを始めてからの最低記録を更新。しかし、おっさん以前は55kgが何もしなくても維持できていたので、そこから考えると10kg重いわけである。 朝食 雑穀米1合、サバの塩焼き きのう夕食と同じも…

今年から始めたフライフィッシング。 全然上達が見られないので、釣行を前にキャスティングの練習に出かけました。 oldtypeossan.hatenablog.com 本当は紀の川に出かけて、支流の流れこみあたりでオイカワを狙おうと思っていたのですが、原付で出かけて川に…

今日の記録 65.8kg（前日比+0.1kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉 自宅でご飯を食べるときは、塩もみキャベツ1/4玉をペロッと食べてしまうのに、夜勤時に職場で食べると苦行に感じるほどしんどいので、今度から1/4玉を2回…

Instagramにもあげた原付Soloに取りつけた振り分けのサイドバッグ。 View this post on Instagram A post shared by Kenji Ishida (@carry350) 本当は荷台につけるものなので、リアタイヤの泥よけに乗っけただけのおっさんの使用法の場合は、荷台にひっかけ…

8月21日の記録 65.7kg（前日比-0.2kg、前月同日比-1.3kg） 朝食 のむヨーグルト、水出し紅茶 昼食 雑穀米1合、厚揚げとピーマンともやし炒め いつもならもやしからジャブジャブと水が出て、「どこが炒めものやねん」という感じになるのですが、今日はほとん…

今日の記録 65.9kg（前日比-0.2kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 パン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場の検食（メニュー、揚げ出し豆腐の野菜あんかけ） 夕食 麻婆豆腐