今日の記録 65.8kg（前日比+0.1kg、前月同日比-0.9kg）
朝食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉
自宅でご飯を食べるときは、塩もみキャベツ1/4玉をペロッと食べてしまうのに、夜勤時に職場で食べると苦行に感じるほどしんどいので、今度から1/4玉を2回に分けて食べよう。
昼食 鉄火巻、のむヨーグルト
久しぶりの鉄火巻（できあいを購入）。マグロの甘みがおいしかった。ちゅうか、鉄火巻きをおっさんが自分で巻くようになったらヤバいな。
夕食 雑穀米1合、サバの塩焼き
「本日のおすすめ」のサバを素直に購入。焼いたらアブラがうまかった。ああ、しあわせ。
