2022-08-28 レコーディングダイエット 8月27日 レコーディングダイエット 8月27日の記録 66.3kg(前日比+1.3kg、前月同日比-1.4kg) あじフライがあかんのかな? 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、キャベツ1/4玉、雑穀米1合、あじフライ2尾 夕食 鶏むね肉とレタスの生姜蒸し おっさん、このメニューを気に入ってまして、レタスの安い今のうちにリピートしておこうと思っています。 最後はタレをかけずにおっさんはポン酢ベースのタレにつけて食べています。 www.youtube.com