レコーディングダイエット 8月28日

今日の記録　66.4kg（前日比+0.1kg、前月同日比-0.2kg）

朝食　　のむヨーグルト、パン、紅茶

昼食　　食べず

　お腹減ってないし、どうせ食べる物がないわと思っていたのですが、夜勤明けにちゃんと食数を数えて購入していたことを思い出しました。夜勤明けは翌日にかけて頭が回っていないので、思いがけない失敗多数です。

おやつ　かりんとう、紅茶

夕食　　鶏むね肉とレタスの生姜蒸し