レコーディングダイエット 8月24日

8月24日の記録　65.8kg（前日比+1.0kg、前月同日比-1.5kg）

　朝からあんまり食べてないのに体重は増えている不思議。やはり前日の夕食が食べ過ぎだったのでしょう。

朝食　のむヨーグルト

昼食　特濃オレンジスカッシュ、とろけるラッシーマンゴー

　フライフィッシングに出かけて、やや暑さに負けて食欲がなかったので、飲み物を2種食事代わりに摂取。

夕食　雑穀米1合、納豆

　夕食はとりあえずの納豆ご飯。