今日の記録 64.6kg（前日比+0.7kg、前月同日比-0.8kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 生ハム、オレンジのヨーグルトがけ 夜勤明け。今日は腹が減っている夜勤明けでむやみと食べたかったのですが、肉の旨味で我慢することにして、購入して食べていなかったオ…

9月16日の記録 63.9kg（前日比-1.6kg、前月同日比-3kg） やっと64kgを割ることに成功。ここの停滞は長かったような気もしますが、前月比で3kg減っているということはそうでもなかったのかも。まあ、おいやんなので気長にいくしかないのです。 朝食 のむヨー…