「まなさんと一緒」の日々

一緒に暮らしている、猫のまなさんとの日常を記していきたいと思います。

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット2023 1月25日

1月25日の記録 62.4kg(前日比+0.8kg、前月同日比-1.3kg) 朝食 パン、緑茶 昼食 袋ラーメン2袋(具:白菜1/4) 寒すぎて予定していた豆腐ときのこの炒め物を作る気にならず、ラーメンに逃げる。それなのにファンヒーターの灯油が切れて、雪の積もったベラン…

レコーディングダイエット2023 1月24日

1月24日の記録 61.6kg(前日比 不明、前月同日比 -1.9kg) 夜勤時床の上に、新聞紙と100均のマットをひいてその上に寝袋で寝ているんですが、この日は格別床が冷たくあまり眠れなかったのも関係しているのか、大幅な減少。 朝食 バナナ2本、のむヨーグルト、…

レコーディングダイエット2023 1月23日

1月23日の記録 測定忘れ(前日比 不明、前月同日比 不明) 夜勤入りの日で体重を測るのを忘れてしまいました。ルーティーンで習慣化していたらいいんでしょうけど、携帯電話の充電すら忘れる男にそれは無理です。 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 麻婆豆腐 …

レコーディングダイエット2023 1月22日

1月22日の記録 62.8kg(前日比-1.1kg、前月同日比-0.7kg) 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場の検食 自分で作らないと何を食べたかかくも忘れるものか。 夕食 麻婆豆腐 新しい豆板醤のビンを開けたので、しばらく麻婆豆腐祭りが続くことでしょう。

レコーディングダイエット2023 1月21日

1月21日の記録 63.9kg(前日比+1.1kg、前月同日比-0.7kg) 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当(メニュー:忘れた つけ合わせがレタスだったのは覚えているのだが) 夕食 雑穀ごはん1/2合、大根と薄揚げを炊いたもの、辛ラーメン 夕食の食べ…

レコーディングダイエット2023 1月20日

今日の記録 62.8kg(前日比-0.5kg、前月同日比+0.1kg) 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀ごはん1.5合、ひらたけと小松菜の炒めもの 最近、シチュー、カレーにもひらたけを入れてひらたけがお気に入り。以前はよくエリンギを使っていたのですが、今…

レコーディングダイエット2023 1月19日

1月19日の記録 63.3kg(前日比+0.8kg、前月同日比+1.2kg) 朝食 バナナ2本、のむヨーグルト、コーヒー 昼食 パン、カップ麺 夕食 おでん 夜勤明けでものすごくお腹が空いた感じが強く、おでん以外になにか食べたい衝動に駆られたのですが、なんとか我慢。夜…

レコーディングダイエット2023 1月18日

1月18日の記録 62.5kg(前日比-0.4kg、前月同日比-0.1kg) 朝食 パン、紅茶 昼食 鶏むね肉のタンドリーチキン風 おやつ のむヨーグルト 夕食 カップ麺

レコーディングダイエット2023 1月17日

1月17日の記録 62.9kg(前日比 増減なし、前月同日比-0.8kg) 朝食 カレー(白いご飯2合) やっとカレーを食べ終わった。早起きしてご飯2合のカレーを食べるおっさんってどうなん?と自分でも思う。 昼食 職場の検食(なにかのカツ、トンカツ?) 夕食 鶏む…

レコーディングダイエット2023 1月16日

1月16日の記録 62.9kg(前日比-1.4kg、前月同日比-0.5kg) 朝食 ホットサンドイッチ(具:カレー) 昼食 職場のお弁当(サバの煮つけ) 夕食 カレーうどん

レコーディングダイエット2023 1月15日

今日の記録 64.3kg(前日比+1.6kg、前月同日比+1.9kg) やっぱり昼ごはんは食べ過ぎか。大幅な体重増です。 朝食 カレーのホットサンド 購入したけどあまり使っていないホットサンドメーカー。久々で使用。 昼食 白ごはん2合、大根おろし(カマスゴ)、モヤ…

レコーディングダイエット2023 1月14日

1月14日の記録 62.7kg(前日比 増減なし、前月同日比+0.2kg) 朝食 バナナ2本、のむヨーグルト、コーヒー 昼食 パン、紅茶 夕食 カレーうどん カレーだとどうしてもご飯をたくさん食べてしまうのでカレーうどんにして食べました。

レコーディングダイエット2023 1月13日

1月13日の記録 62.7kg(前日比-0.4kg、前月同日比+0.2kg) 朝食 紅茶 昼食 カレー(白ご飯2合) きのうのカレーは雑穀ごはんで2合。やっぱりカレーは白いご飯のほうがおいしいなあということで、久しぶりで自宅で白いご飯を炊きました。 夕食 カップ麺、パン

レコーディングダイエット2023 1月12日

1月12日の記録 63.1kg(前日比-0.8kg、前月同日比 前月同日想定せず) 朝食 のむヨーグルト、ミルクティー 昼食 職場の検食(油淋鶏) 夕食 カレー(鶏もも肉、キャベツ、ひらたけ)

レコーディングダイエット2023 1月11日

1月11日の記録 63.9kg(前日比不明、前月同日比+1.1kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶、バナナ2本 昼食 職場のお弁当(オムレツ?) 夕食 シチュー

レコーディングダイエット2023 1月10日

1月10日の記録 測定忘れ 朝食 あんパン、のむヨーグルト、ミルクティー、バナナ2本 昼食 チキンソテー、ポテト クリスマスのチキン、買うのもいいですがお家でパリパリチキンステーキを作っちゃうのはどうでしょう。鶏もも肉に重量の1%の塩をまぶし、キッチ…

レコーディングダイエット2023 1月9日

1月9日の記録 62.8kg(前日比+0.6kg、前月同日比+0.2kg) 朝食 バナナ2本、コーヒー 昼食 お茶漬け(雑穀ごはん1合) 夕食 カムジャ麺(具:白菜) 以前購入して食べないままおいていたカムジャ麺。袋を見るととっくに賞味期限が過ぎていました。そこで慌て…

レコーディングダイエット2023 1月8日

1月8日の記録 62.2kg(前日比-0.6kg、前月同日比-0.3kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 鶏もも肉のマスタードソース焼き、雑穀ごはん1合 夕食 カップうどん

レコーディングダイエット2023 1月7日

1月7日の記録 62.8kg(前日比-0.6kg、前月同日比-0.7kg) 朝食 お茶漬け(茶碗2杯、約1合) 昼食 職場の兼職(焼きチキン南蛮) 夕食 たまごとキャベツの炒めもの、もやしの和え物2品 先月末の生活費の不足がとても苦しく、「ああ、本当に貧乏人はもやしぐら…

レコーディングダイエット2023 1月6日

1月6日の記録 63.4kg(前日比-0.4kg、前月同日比+0.6kg) 朝食 パン、バナナ2本、紅茶、のむヨーグルト 昼食 サバ缶そば 大晦日の乾そばの残りをゆでて、サバ缶とあわせたサバ缶そば。年越しそばのカキ缶そばの方が美味しかったので、それで正解だった。でも…

レコーディングダイエット2023 1月5日

1月5日の記録 63.8kg(前日比+0.5kg、前日比+0.4kg) 朝食 バナナ3本、のむヨーグルト、コーヒー 昼食 パン、ミルクティー 夕食 じゃがいもとキャベツとソーセージのコンソメスープ

レコーディングダイエット2023 1月4日

1月4日の記録 63.3kg(前日比+0.4kg、前月同日比+0.4kg) 朝食 のむヨーグルト、ミルクティー 昼食 辛ラーメン(具:ソーセージ、白菜) 近所のスーパーで、永谷園の煮込みラーメンみたいな、辛ラーメンの煮込みラーメン版が売っていたので、買おうと思って…

レコーディングダイエット2023 1月3日

1月3日の記録 62.9kg(前日比-0.6kg、+0.5kg) 朝食 食べず 昼食 職場の検食(主菜:鶏と里芋の炊いたもの?) 夕食 麻婆豆腐+麻婆春雨 7時出勤なのに、一緒にまなさんが寝てくれるのがうれしくて二度寝。 目覚めたら6時28分でした。 うがいして、ひげも剃ら…

レコーディングダイエット2023 1月2日

1月2日の記録 63.5kg(前日比-1.5kg、前月同日比+1.3kg) 朝食 のむヨーグルト、緑茶 昼食 職場の検食(主菜:カレーコロッケ) 夕食 たまごとキャベツの炒めもの きのうといい今日といい、全然正月の晴れがましさのない夕食。 貧乏なのかな?

レコーディングダイエット2023 1月1日

今日の記録 65.0kg(前日比+1.6kg、前月同日比+3.2kg) 朝食 緑茶、のむヨーグルト 昼食 職場のお弁当 夕食 鶏つみれと春雨のスープ 手帳には記録を続けていたレコーディングダイエット。 年も明けたことだし、ブログでの記録も再開していきたいと思います。…

レコーディングダイエット 11月19日

今日の記録 64.0kg(前日比+0.2kg、前月同日比-0.4kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 小松菜のペペロンチーノ風スパゲティ(250g)、紅茶 最後の生鮮野菜。小松菜を食べちまった。食欲があったので250gの麺を茹でる。 夕食 オートミールに紅茶をかける、…

レコーディングダイエット 11月18日

11月18日の記録 63.8kg(前日比+0.4kg、前月同日比-1.2kg) 朝食 ご飯の代わりにオートミール80gで作った「ちょっと雑炊」 管理釣り場に行ったときに友人が作ってきてくれたオートミールのスープがおいしかったので、ダイエット用に買いこんでいたオートミー…

レコーディングダイエット 11月17日

11月17日の記録 63.4kg(前日比増減なし、前月同日比-1.1kg) 朝食 バナナ2本、リンゴ1個、のむヨーグルト 昼食 小松菜と春雨のスープ 夕食 ふかしたジャガイモ2個、ヒガシマルのうどんスープをお湯で溶いたすまし汁 この日はしんどくて、ご飯を食べるという…

レコーディングダイエット 11月16日

11月16日の記録 63.4kg(前日比+0.4kg、前月同日比-2.2kg) 朝食 ロールパン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 麻婆豆腐 夕食 バナナ3本 職場に「有熱で、コロナと思われる」報告をしてからどっと疲れて食事を作る気になれず。 職場に一報目を入れたあと、医務か…

レコーディングダイエット 11月15日

11月15日の記録 63.0kg(前日比-0.2kg、前月同日比-2.5kg) 朝食 くるみパン、のむヨーグルト、コーヒー 昼食 みそラーメン(一袋)、ふかしたジャガイモ 夜勤のときに食べようと思って持っていったふかしたジャガイモ。結局夜勤中に食べられなかったので、…