「まなさんと一緒」の日々

一緒に暮らしている、猫のまなさんとの日常を記していきたいと思います。

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット 10月3日

今日の記録 64.6kg(前日比+0.2kg、-0.8kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 のむヨーグルト、オニオンコンソメスープ あんまりこの手のスープを飲まないのですがおいしかった。 味の素 クノール カップスープ オニオンコンソメ 8袋×6箱 クノール Amazon 夕…

レコーディングダイエット 10月2日

今日の記録 64.4kg(前日比-1.3kg、前月同日比-0.9kg) 朝食 ロールパン、パルテノ、のむヨーグルト、紅茶 パンにパルテノを塗るのはチーズみたいでおいしい。残念ながら以前みたいに毎朝食ごとに食パンを食べるわけではないので、あまりパンに塗る機会がな…

レコーディングダイエット 10月1日

10月1日の記録 65.7kg(前日比+1.1kg、前月同日比-0.2kg) 朝食 雑穀米1合、缶詰カレー 昼食 ひらたけとキャベツと春雨のスープ 夕食 雑穀米2合、アジの刺身 ご飯2合は食べ過ぎなんですけど、なんか食べたい気持ちが収まらず暴食。夜勤明けはどうも変になる…

レコーディングダイエット 9月28日

今日の記録 65.3kg(前日比-0.6kg、前月同日比-1.1kg) 朝食 パン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場のお弁当(メニュー:千草焼) 夕食 職場の検食(メニュー:シチュー(ブラウンソース))

レコーディングダイエット 9月27日

9月27日の記録 65.9kg(前日比+0.8kg、前月同日比-0.4kg) 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 パルテノ1/2個、明太高菜唐揚げ弁当 夕食 ハムエッグ玉子3個、キャベツ1/4玉

レコーディングダイエット 9月26日

今日の記録 65.1kg(前日比+1.1kg、前月同日比+0.1kg) 今日もあまり納得のいかない体重増。 朝食 雑穀米1/2合、缶詰カレー サバカレーの缶詰、けっこうおいしかった。 昼食 ハムと春雨のマヨネーズ和え 夕食 雑穀米1合、キャベツ1/2玉、ハム

レコーディングダイエット 9月25日

9月25日の記録 64.0kg(前日比-0.7kg、前月同日比-1.7kg) 朝食 パン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、ひらたけと厚揚げともやしの炒めもの 夕食 雑穀米1/2合、缶詰カレー 米を炊き忘れて、熱すぎておにぎりにできなかったのでタッパーで職場に持参し…

レコーディングダイエット 9月24日

今日の記録 64.7kg(前日比-0.3kg、前月同日比-0.9kg) 朝食 食べず 7時出勤の日に6時24分に目が覚める。まなさんのご飯を入れて、まなさんのお水を入れて、服を着替えて出勤。よく間に合いました。 昼食 職場の検食(豚のしょうが焼き) おやつ のむヨーグ…

レコーディングダイエット 9月23日

9月23日の記録 65.0kg(前日比+0.3kg、前月同日比+0.2kg) ありゃりゃ、また前日比も前月同日比もプラスだ。 朝食 雑穀米のお茶漬け 昼食 職場のお弁当(メニュー忘れた) 夕食 ひらたけとピーマンと春雨の炒めもの 先日、「豚ひき肉とピーマンと春雨の炒め…

レコーディングダイエット 9月22日

今日の記録 64.7kg(前日比-1.2kg、前月同日比-1.1kg) なんだかこのところ体重の変動が結構ある感じ。でもきのうから減りすぎの感があるので、もしかしたらきのうの体重がちゃんと測れてなかったのか。 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀米1合、餃子 な…

レコーディングダイエット 9月21日

今日の記録 65.9kg(前日比+0.8kg、前月同日比+0.2kg) なんだかここにきてよろしくない流れ。 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 麻婆豆腐 きのう作った「豚ひき肉とピーマンと春雨の炒めもの」。豚ひき肉をいつもより強く炒めたらおいしかったので、麻婆豆腐も…

レコーディングダイエット 9月20日

9月20日の記録 65.1kg(前日比+0.6kg、前月同日比-0.8kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀米1合、豚ひき肉とピーマンと春雨の炒めもの 夕食 雑穀米おにぎり1個

レコーディングダイエット 9月19日

今日の記録 64.5kg(前日比-0.8kg、-1.6kg) 朝食 パン、ギリシャヨーグルト、日本茶 先日購入したと書いたギリシャヨーグルト。チーズみたいだと書きましたが、パンに塗ってもまるでチーズのよう。おいしいわ。また買おう。なんかヨーグルトばかり食べてる…

レコーディングダイエット 9月18日

今日の記録 65.3kg(前日比+0.7kg、前月同日比+0.4kg) おとといが最大瞬間風速のように一瞬だけ64kg以下に落ちて、その後大きく戻してしまった体重。前月8月18日が初めて65kgを割った日のようです。そう考えるとこの15日を少し過ぎたあたりがおっさんの体重…

レコーディングダイエット 9月17日

今日の記録 64.6kg(前日比+0.7kg、前月同日比-0.8kg) 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 生ハム、オレンジのヨーグルトがけ 夜勤明け。今日は腹が減っている夜勤明けでむやみと食べたかったのですが、肉の旨味で我慢することにして、購入して食べていなかったオ…

レコーディングダイエット 9月16日

9月16日の記録 63.9kg(前日比-1.6kg、前月同日比-3kg) やっと64kgを割ることに成功。ここの停滞は長かったような気もしますが、前月比で3kg減っているということはそうでもなかったのかも。まあ、おいやんなので気長にいくしかないのです。 朝食 のむヨー…

レコーディングダイエット 9月15日

9月15日の記録 65.5kg(前日比+0.2kg、前月同日比-0.9kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場の検食(メニュー:ささみチーズフライ&まぐろカツ) 夕食 モスバーガー いただきもののモスバーガー。 久しぶりで食べたら、肉汁が流れるくらい出てきておい…

レコーディングダイエット 9月14日

今日の記録 65.3kg(前日比+1.0kg、前月同日比-1.8kg) なぜ今日は体重が増えているのか少し解せん。 朝食 ロールパン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当(メニュー:スパニッシュオムレツみたいなもの) 夕食 ひき肉とキャベツと春雨の中華スープ

レコーディングダイエット 9月13日

今日の記録 64.3kg(前日比-0.6kg、前月同日比-2.0kg) 朝食 ロールパン、 嘘を書いてました。実際に食べたのは、 缶詰カレー(ご飯1合)、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当(メインのおかず、なんか鶏肉を炊いたやつ) 夕食 鶏もも肉とキャベツの豆…

レコーディングダイエット 9月12日

今日の記録 64.9kg(前日比+0.3kg、前月同日比-1.1kg) 今日は運動量も少ないし、だいぶ増えているかなという感じだったのですが64kg台をギリギリでキープ。よきよき。 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 キャベツ千切り1/4玉、雑穀米1合、タンド…

レコーディングダイエット 9月11日

今日の記録 64.6kg(前日比不明、前月同日比-1.4kg) 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、紅茶 夕食 タンドリーチキン風 このあと、おやつでオレンジを食べて紅茶を飲むかも。

レコーディングダイエット 9月10日

9月10日の記録 測定記録なし 夜勤に出かける前に体重を測るべきところ、測り忘れる 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀米1合、冷凍の餃子 夕食 雑穀米おにぎり1個

レコーディングダイエット 9月9日

9月9日の記録 65.1kg(前日比-0.7kg、前月同日比-1.6kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場の検食 夕食 青椒肉絲もどき きのうは重陽の節句。 職場で配薬中にそのことに気づき、帰宅してから「雨月物語」の「菊花の約」を読んでみました。 雨月物語 (岩…

レコーディングダイエット 9月8日

今日の記録 65.8kg(前日比-0.1kg、前月同日比-0.8kg) 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場の検食、職場のお弁当(メニュー:ともに唐揚げ) 勤務変更があって早番だったので検食を食べたのですが、もともとは日勤だったので頼んでいたお弁当…

レコーディングダイエット 9月7日

9月7日の記録 65.9kg(前日比±0kg、前月同日比+0.2kg) 朝食 あんパン、紅茶 昼食 明太子スパゲティ(めん200g)、のむヨーグルト おやつ のむヨーグルト 夕食 麻婆豆腐 2日連続で麻婆豆腐。最初からその予定で材料を買っていたので問題なし。 というか思っ…

レコーディングダイエット 9月6日

今日の記録 65.9kg(前日比+0.7kg、前月同日比-0.8kg) 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、冷蔵のピザ なんだかとてもお腹が減っている気がしたのですが、調理する元気はなく、スーパーで割引シールの貼ってある冷蔵のピザを購入して、トースター…

レコーディングダイエット 9月5日

9月5日の記録 65.2kg(前日比-0.1kg、前月同日比-0.7kg) 朝食 ロールパン、紅茶 昼食 みそラーメン、雑穀米1合、キムチ 夕食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉

レコーディングダイエット 9月4日

9月4日の記録 65.3kg(前日比-0.1kg、前月同日比-1.4kg) 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場の検食(メニュー:チキンソテー(イタリア風)) 夕食 ピーマンともやしと厚揚げの炒めもの、天ぷら(さつまあげ) またしてももやしを使った炒め…

レコーディングダイエット 9月3日

今日の記録 65.4kg(前日比+0.1kg、前月同日比-0.9kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当(メニュー:野菜炒めみたいなもの) 夕食 職場の検食(メニュー:ホワイトシチュー)

レコーディングダイエット 9月2日

今日の記録 65.3kg(前日比-0.6kg、前月同日比-0.8kg) 朝食 パン、紅茶 昼食 職場の検食(メニュー:ポークチャップ) 夕食 鶏むね肉とレタスの生姜蒸し おじさん、また同じ物を食べてる!って感じですね。