今日の記録 64.8kg（前日比-1.0kg、前月同日比-2.2kg）
ダイエットを始めてからの最低記録を更新。しかし、おっさん以前は55kgが何もしなくても維持できていたので、そこから考えると10kg重いわけである。
朝食 雑穀米1合、サバの塩焼き
きのう夕食と同じもの。サバは腹と尾の身が2枚（つまり1匹分）で税抜398円でした。お値段以上のおいしさでした。
昼食 あんパン、のむヨーグルト、紅茶
夕食 サバ、サンマの南蛮漬け、天ぷらそば
おっさん、生まれ育ちが貧乏やから、量を食べないと納得できないのよね。
