今日の記録 66.0kg（前日比 増減なし、前月同日比-1.0kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/8玉 昼食 のむヨーグルト、水出し紅茶 夕食 塩もみキャベツ1/4玉 今日とかほとんど食べてないのに、体重が減ってないの、納得いかんわ。

8月11日の記録 66.0kg（前日比-0.7kg、前月同日比-1.2kg） 朝食 のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、鶏むね肉とレタスの生姜蒸し きのうの昼食から丸24時間ぶりの固形の食べ物。うまかった。 www.youtube.com おっさん、いちおうレシピ通りに作ったのですが、自…