8月4日の記録 66.7kg（前日比+0.4kg、前月同日比-1.0kg）
朝食 雑穀米、チキン南蛮、塩もみキャベツ
昼食 雑穀米、チキン南蛮、塩もみキャベツ（お弁当）
職場のお弁当の注文に○するのを忘れていたので、朝からお弁当を作る。時間ギリギリで出勤するおっさんが追加で注文すると、かなり迷惑そうなのでしかたがない。ご飯は朝と昼で2合。
鶏肉は普段はレシピ通りに胸肉を使っているのだけれど、売り切れだったのでもも肉に変更。そぎ切りじゃなくて雑に切れるのでもも肉の方が楽かもしれん。
夕食 のむヨーグルト
たったこれだけのことをブログに打てずに眠ってしまった。近頃疲労感が激しい。
