8月30日の記録 66.0kg(前日比-0.4kg、前月同日比-0.7kg)
朝食 のむヨーグルト
昼食 明太子スパゲティ
下のYouTubeのレシピで作りました。でも新キャベツはないので奥薗さんの塩もみキャベツを1/4玉入れて作ったのですが、めちゃおいしかった。
夕食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉
8月30日の記録 66.0kg(前日比-0.4kg、前月同日比-0.7kg)
朝食 のむヨーグルト
昼食 明太子スパゲティ
下のYouTubeのレシピで作りました。でも新キャベツはないので奥薗さんの塩もみキャベツを1/4玉入れて作ったのですが、めちゃおいしかった。
夕食 雑穀米おにぎり1個、塩もみキャベツ1/4玉