レコーディングダイエット 9月16日

9月16日の記録　63.9kg（前日比-1.6kg、前月同日比-3kg）

　やっと64kgを割ることに成功。ここの停滞は長かったような気もしますが、前月比で3kg減っているということはそうでもなかったのかも。まあ、おいやんなので気長にいくしかないのです。

朝食　のむヨーグルト、紅茶

昼食　雑穀米1合、鶏もも肉のソテー

夕食　雑穀米おにぎり1個