今日の記録 64.6kg（前日比不明、前月同日比-1.4kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 のむヨーグルト、紅茶 夕食 タンドリーチキン風 このあと、おやつでオレンジを食べて紅茶を飲むかも。

9月10日の記録 測定記録なし 夜勤に出かける前に体重を測るべきところ、測り忘れる 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀米1合、冷凍の餃子 夕食 雑穀米おにぎり1個