10月30日の記録 64.3kg（前日比+1.1kg、前月同日比-0.3kg） 朝食 雑穀ごはん1合、チーズポテト春巻 昼食 雑穀ごはん1合、ささみと大葉の蒸し焼き 夕食 カップ麺、蒸しさつまいも 炊飯器で蒸した戴き物のさつまいも。 職場の同僚の方にいただいた同僚さん家農…

10月28日の記録 64.8kg（前日比+1.4kg、前月同日比-0.5kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当（たしか鶏の焼いた物、味付けは忘れてしまった） 何日も前のお弁当のおかずはぼんやりしか思い出せませんでした。 夕食 雑穀ごはん1合、鎌倉煮 スー…

先日、シティポップのCDを買いました。 oldtypeossan.hatenablog.com そうしたらシティポップ以外のCDも買いたくなり購入。 ドビュッシーのCD。 Debussy: the Collection アーティスト:Debussy, C. Sony Classical *cl* Amazon 以前購入したラベルのエディシ…

今日の記録 64.5kg（前日比-0.5kg、前月同日比-0.4kg） 朝食 あんパン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 白ご飯2合、麻婆春雨 先日、職場でゴミを包もうとした新聞紙に栗原はるみ氏のご子息の栗原心平氏の記事がありました。仕事で不在なことが多かったはるみ氏が…

かなり以前読み終えた「シティポップとは何か」。 oldtypeossan.hatenablog.com せっかく読み終えたのだからシティポップを聴きたいなと思ったのですが、なかなか楽曲購入に回す予算がなかったのですが、なんとか予算を確保してCDを購入しました。 A LONG VA…

今日の記録 65.0kg（前日比-0.3kg、前月同日比+0.4kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 チキンカレー 近所のスーパーで割引ワゴンの中にあった「スパイスカレーつくろ！」なる商品で作ったカレー。ダイエットを始める前はけっこうスパイスカレーも作ってたんで…

今日の記録 65.1kg（前日比+1.1kg、前月同日比+0.1kg） 今日もあまり納得のいかない体重増。 朝食 雑穀米1/2合、缶詰カレー サバカレーの缶詰、けっこうおいしかった。 昼食 ハムと春雨のマヨネーズ和え 夕食 雑穀米1合、キャベツ1/2玉、ハム

9月25日の記録 64.0kg（前日比-0.7kg、前月同日比-1.7kg） 朝食 パン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、ひらたけと厚揚げともやしの炒めもの 夕食 雑穀米1/2合、缶詰カレー 米を炊き忘れて、熱すぎておにぎりにできなかったのでタッパーで職場に持参し…

今日の記録 65.3kg（前日比+0.7kg、前月同日比+0.4kg） おとといが最大瞬間風速のように一瞬だけ64kg以下に落ちて、その後大きく戻してしまった体重。前月8月18日が初めて65kgを割った日のようです。そう考えるとこの15日を少し過ぎたあたりがおっさんの体重…

今日の記録 64.6kg（前日比+0.7kg、前月同日比-0.8kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個 昼食 生ハム、オレンジのヨーグルトがけ 夜勤明け。今日は腹が減っている夜勤明けでむやみと食べたかったのですが、肉の旨味で我慢することにして、購入して食べていなかったオ…

きのうの朝、ゴミ捨ての日でした。 通常のゴミの日は、おっさんのゴミ出しの気配を察して、まなさんも一緒に外に出ます。 でも、きのうはおっさんが早番だったので、仕事に行くまで時間がなく、まなさんは一緒に表に出てもらうことができませんでした。 そん…

9月15日の記録 65.5kg（前日比+0.2kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場の検食（メニュー：ささみチーズフライ＆まぐろカツ） 夕食 モスバーガー いただきもののモスバーガー。 久しぶりで食べたら、肉汁が流れるくらい出てきておい…

今日の記録 64.3kg（前日比-0.6kg、前月同日比-2.0kg） 朝食 ロールパン、 嘘を書いてました。実際に食べたのは、 缶詰カレー（ご飯1合）、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当（メインのおかず、なんか鶏肉を炊いたやつ） 夕食 鶏もも肉とキャベツの豆…

9月4日の記録 65.3kg（前日比-0.1kg、前月同日比-1.4kg） 朝食 ロールパン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 職場の検食（メニュー：チキンソテー（イタリア風）） 夕食 ピーマンともやしと厚揚げの炒めもの、天ぷら（さつまあげ） またしてももやしを使った炒め…

今日の記録 65.8kg（前日比-0.9kg、前月同日比-0.7kg） 朝食 ロールパン、のむヨーグルト、紅茶 きのうの夜は久々で冷房なしで寝られた。また畳の上で雑魚寝してしまったので、快眠かと言われれば、そうでもないかもしれないけれど。温かい紅茶がおいしい。 …

早朝からフライフィッシングが坊主（釣果がないこと）だったおっさん。 なんだか悲しくて、今度はルアーロッドを背負って和歌浦漁港に出かけてみました。 なんと2年近くも前に購入したルアーロッドの初使用です。 （筆おろしと書きたいのをジッと我慢したお…

先日、4度目のフライフィッシングに出かけてきました。 前日にキャスト練習に出かけたこともあってか、今回は魚の顔は見ることができなかったものの、キャストには少し手応えを感じました。 赤い丸の部分にキャストして、青いラインのように流して、黄色丸の…

今年から始めたフライフィッシング。 全然上達が見られないので、釣行を前にキャスティングの練習に出かけました。 oldtypeossan.hatenablog.com 本当は紀の川に出かけて、支流の流れこみあたりでオイカワを狙おうと思っていたのですが、原付で出かけて川に…

Instagramにもあげた原付Soloに取りつけた振り分けのサイドバッグ。 View this post on Instagram A post shared by Kenji Ishida (@carry350) 本当は荷台につけるものなので、リアタイヤの泥よけに乗っけただけのおっさんの使用法の場合は、荷台にひっかけ…

今日の記録 66.1kg（前日比+1.2kg、前月同日比-1.3kg） 朝食 雑穀米1合、唐揚げ、塩もみキャベツ ついに唐揚げを作ることを覚えてしまった 昼食 お弁当（雑穀米、唐揚げ、塩もみキャベツ） 「お弁当、チキン南蛮ばっかりなのもなあ」と思い、唐揚げに初挑戦…

今日の記録 67.1kg（前日比+0.8kg、前月同日比+0.9kg） えー、これはリバウンド？食事だけではやせないの？運動というか代謝を促さないといかんのかな？ まあ、いいわ。 ここで極端に体重を増やさなければ、また食事だけで減るバイオリズムもあるのではなか…

先日、購入した本が届きました。 まなさんのお腹、大きいね Twitter上でおもしろいと書かれていた「古代マヤ文明」と「人類の起源」。 古代マヤ文明-栄華と衰亡の3000年 (中公新書) 作者:鈴木 真太郎 中央公論新社 Amazon 人類の起源 古代DNAが語るホモ・サ…

8月4日の記録 66.7kg（前日比+0.4kg、前月同日比-1.0kg） 朝食 雑穀米、チキン南蛮、塩もみキャベツ 昼食 雑穀米、チキン南蛮、塩もみキャベツ（お弁当） 職場のお弁当の注文に○するのを忘れていたので、朝からお弁当を作る。時間ギリギリで出勤するおっさん…

今日の記録 66.3kg（前日比+0.2kg、前月同日比-1.6kg） 朝食 いもけんぴ、水出し紅茶 夜勤明けのきのう、買い物に行けなかったので、朝になって食べるものがなく、いただき物のいもけんぴを朝食代わりに。 紅茶の香りがちゃんとした 昼食 雑穀米2合、サバ味…

今日の記録 66.7kg（前日比+0.1kg、前月同日比-1.7kg） 朝食 ロールパン2個、紅茶、のむヨーグルト 昼食 ちくわときゅうりとわかめと塩昆布の酢の物、納豆乗せぶっかけそうめん ごまもひねってかけました もうこれは海鮮サラダやろ！とか思いましたが、海の…

機種変更する前はアプリの引き継ぎを心配していました。 oldtypeossan.hatenablog.com しかし、GalaxyのメーカーのSamsungがSmart Switchなる引き継ぎアプリを用意してくれていたので、アプリなど簡単に引き継げました。 play.google.com あとはGoogleのIDで…

先日、水没させて充電できなくなった携帯電話を機種変更するので、その際の備忘。 oldtypeossan.hatenablog.com 銀行で振込などに使うワンタイムパスワードの手続き www.kiyobank.co.jp 銀行のスマートフォンアプリの機種変更手続き 機種変更を行いたい。キ…