今日の記録 65.1kg（前日比+1.1kg、前月同日比+0.1kg） 今日もあまり納得のいかない体重増。 朝食 雑穀米1/2合、缶詰カレー サバカレーの缶詰、けっこうおいしかった。 昼食 ハムと春雨のマヨネーズ和え 夕食 雑穀米1合、キャベツ1/2玉、ハム

9月25日の記録 64.0kg（前日比-0.7kg、前月同日比-1.7kg） 朝食 パン、紅茶、のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、ひらたけと厚揚げともやしの炒めもの 夕食 雑穀米1/2合、缶詰カレー 米を炊き忘れて、熱すぎておにぎりにできなかったのでタッパーで職場に持参し…