10月28日の記録 64.8kg（前日比+1.4kg、前月同日比-0.5kg）
朝食 のむヨーグルト、紅茶
昼食 職場のお弁当（たしか鶏の焼いた物、味付けは忘れてしまった）
何日も前のお弁当のおかずはぼんやりしか思い出せませんでした。
夕食 雑穀ごはん1合、鎌倉煮
スーパーで半額だった鎌倉煮。
まあ普通の豚の角煮でした。
でもなにしろ半額ですから。
肉製品で半額にはなかなかありつけないのです。
柚子胡椒をたっぷりつけていただきます。
鶏肉にしろ、豚肉にしろ柚子胡椒はとても合うので戴き物ながら重宝しています。
