レコーディングダイエット 9月25日

9月25日の記録　64.0kg（前日比-0.7kg、前月同日比-1.7kg）

朝食　パン、紅茶、のむヨーグルト

昼食　雑穀米1合、ひらたけと厚揚げともやしの炒めもの

夕食　雑穀米1/2合、缶詰カレー

米を炊き忘れて、熱すぎておにぎりにできなかったのでタッパーで職場に持参して缶詰カレーと食べました。なかなかに美味しいし、無理におにぎりを握らなくてもいいと思える方が気持ちに余裕ができそうです。