レコーディングダイエット 10月1日

10月1日の記録　65.7kg（前日比+1.1kg、前月同日比-0.2kg）

朝食　雑穀米1合、缶詰カレー

昼食　ひらたけとキャベツと春雨のスープ

夕食　雑穀米2合、アジの刺身

　ご飯2合は食べ過ぎなんですけど、なんか食べたい気持ちが収まらず暴食。夜勤明けはどうも変になることが多い。