レコーディングダイエット2023 1月29日

1月29日の記録　61.5kg（前日比　不明、前月同日比-1.8kg）

朝食　バナナ2本、のむヨーグルト、コーヒー

昼食　パン、バナナ3本、紅茶

夕食　雑穀ごはん2合、白ネギとひらたけの炒めもの

　白ネギもひらためも強く火を通したら旨味が増すから美味しいんちゃう？と思いつきで作った白ネギとひらたけの炒めもの。美味しかった。またやろ。