11月4日の記録 63.7kg（前日比-0.1kg、前月同日比-1.4kg） 朝食 雑穀ごはん1.5合、キャベツと玉子の炒めもの 昼食 雑穀ごはん0.5合、キャベツとまいたけとひらたけの炒めもの 夕食 さつまいも、カップ麺 塩もみキャベツといい、今年は人生史上最高にキャベツ…

11月3日の記録 63.8kg（前日比+0.3kg、前月同日比-0.8kg） 仕事から帰って夕食を食べたら、21時まで起きていることができず寝落ちして結局当日に記録できず。最近すごく疲れる。 朝食 のむヨーグルト 昼食 職場の検食（なにを食べたか思い出せず） 夕食 焼き…