レコーディングダイエット2023 1月30日

1月30日の記録　62.6kg（前日比+1.1kg、前月同日比-1.5kg）

朝食　パン、のむヨーグルト、紅茶

昼食　厚揚げと小松菜の炒めもの

夕食　ハム、わかめスープ

　連続勤務でご飯を作るのがめんどくさいので、切り落としの安いハムにマヨネーズをつけて、インスタントのわかめスープと合わせる。