今日の記録 64.4kg（前日比-1.3kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 ロールパン、パルテノ、のむヨーグルト、紅茶 パンにパルテノを塗るのはチーズみたいでおいしい。残念ながら以前みたいに毎朝食ごとに食パンを食べるわけではないので、あまりパンに塗る機会がな…

10月1日の記録 65.7kg（前日比+1.1kg、前月同日比-0.2kg） 朝食 雑穀米1合、缶詰カレー 昼食 ひらたけとキャベツと春雨のスープ 夕食 雑穀米2合、アジの刺身 ご飯2合は食べ過ぎなんですけど、なんか食べたい気持ちが収まらず暴食。夜勤明けはどうも変になる…