レコーディングダイエット 9月24日

今日の記録　64.7kg（前日比-0.3kg、前月同日比-0.9kg）

朝食　　食べず

　7時出勤の日に6時24分に目が覚める。まなさんのご飯を入れて、まなさんのお水を入れて、服を着替えて出勤。よく間に合いました。

昼食　　職場の検食（豚のしょうが焼き）

おやつ　のむヨーグルト

　朝を抜いたせいか小腹がすいた感じだったのでのむヨーグルト。

夕食　　雑穀米1合、カツオのたたき

　ご飯を口に入れたら、「栄養回ってきた～」って感じでした。