今日の記録 64.7kg（前日比-0.3kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 食べず 7時出勤の日に6時24分に目が覚める。まなさんのご飯を入れて、まなさんのお水を入れて、服を着替えて出勤。よく間に合いました。 昼食 職場の検食（豚のしょうが焼き） おやつ のむヨーグ…

9月23日の記録 65.0kg（前日比+0.3kg、前月同日比+0.2kg） ありゃりゃ、また前日比も前月同日比もプラスだ。 朝食 雑穀米のお茶漬け 昼食 職場のお弁当（メニュー忘れた） 夕食 ひらたけとピーマンと春雨の炒めもの 先日、「豚ひき肉とピーマンと春雨の炒め…