今日の朝、ゴミ捨てのあと頑として部屋に入ろうとしなかったまなさん。
それはさておき。
本日の記録。
体重 69.3kg（前日比+0.6kg）
前日比と前月同日比、前年比（来年まで続いていれば）を記載することにしましたが、きのう始めたばかりなので前日比のみ。
朝食 起き抜けの水出し紅茶、のむヨーグルト
昼食 鶏むね肉の照り焼き、ご飯軽く2杯（だいたい1合）、キャベツ1/4（食前に半分を先に食べる）
夕食 おにぎり1個
昼食は下に貼ったレシピを梅干しがないのでお酢で代用して、照り焼きに。
梅干しって買わんからなあと思ってましたが、いまはチューブの梅肉とかもあるので、それで代用してもいいのかも。
