レコーディングダイエット 10月23日

今日の記録　63.6kg（前日比-0.3kg、前月同日比-1.4kg）

朝食　食べず

　昨日お腹の調子が良くなく、昼間も体調の悪さゆえか昼寝をしてしまい、外に一歩も出なかったので、朝ごはんとして食べるものがなく、結果なにも食べないことに。

昼食　職場の検食（もやしと牛肉の山椒炒め）

　全然山椒の味がしない不思議な山椒炒めでした。

夕食　小松菜と京揚げの焼きびたし、まいたけのマヨネーズ味炒め

　けっこう満腹感があり、炭水化物がなくてもお腹がふくれました。