今日の記録 63.1kg（前日比-1.0kg、前月同日比+1.5kg） いやー、低カロリーとはいえ麻婆大根は食べ過ぎかなと反省。 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 雑穀ごはん2合、イワシの塩焼き、みそ汁 反省しつつイワシの塩焼きを6匹も食べて、ご飯も2合食べる…

2月23日の記録 64.1kg（前日比+1.8kg、前月同日比不明） 朝食 パン2個、コーヒー、のむヨーグルト 昼食 カップそば、おにぎり2個 夕食 麻婆大根 麻婆大根なる料理があると目にして、麻婆豆腐と同じ感覚で作ってみました。大根を一本使ったので量が多かった。…

2月22日の記録 62.3kg（前日比-0.5kg、前月同日比-0.5kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶、かるかんふくれ かるかんふくれなる、近所のスーパーで購入したお菓子をパン代わりに食す。 「こんなに食われへんやろ」と思いながらペロッと食べてしまったから恐ろし…

2月21日の記録 62.8kg（前日比 不明、前月同日比 変動なし） 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場の検食 夕食 麻婆豆腐 まだまだ麻婆豆腐祭り継続中（もうええちゅうねん）。

2月20日の記録 測定せず（前日比 不明、前月同日比 不明） 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当 夕食 ゆでたじゃがいも3個 芽が出ているのでピーラーで芽を取るのがめんどくさい。じゃがいもに塩だけをつけて食べるのですが、意外においしい…

2月19日の記録 61.6kg（前日比-1.2kg、前月同日比-1.7kg） 朝食 クリームパン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 食べず またまた例のごとく休日に食欲がなく食べず。食欲がないというか空腹感がないんだよなあ。 夕食 鶏もも焼き（つけあわせ：焼きじゃがいも3個…

2月18日の記録 62.8kg（前日比-0.2kg、前月同日比+0.3kg） 朝食 パン、コーヒー、のむヨーグルト 昼食 鶏そぼろご飯と酢鶏の弁当 夕食 目玉焼き2個、ソーセージ5本、キャベツの千切り1/4個分

2月17日の記録 63.0kg（前日比+0.4kg、前月同日比+0.1kg） 朝食 キャベツステーキ、のむヨーグルト、紅茶 疎いおっさんが何度も目にするぐらいだから、流行っているのであろうキャベツステーキにおっさんも挑戦。お腹に満足感もあるし良いかなとは思う。じゃ…