レコーディングダイエット2023 2月15日

2月15日の記録　62.8kg（前日比-1.1kg、前月同日比-1.5kg）

朝食　のむヨーグルト、紅茶

昼食　雑穀ごはん2合、小松菜とハムの炒めもの

夕食　ハム、わかめスープ

　あとで自分でもわからなくなるかもしれないので備忘的に。

　たまに食事にあがっているハム。近所のスーパーで切り落としのハムが安く売っている時があって、それにマヨネーズをつけて食べています。究極の手抜き。でも、それでもいいような気がします。