レコーディングダイエット 7月8日

7月8日の記録　67.1kg（前日比-0.3kg）

朝食　カップ麺

前日に夜勤時のおにぎりを握ろうとしたら、米がなかったんだ。ひ・ん・こ・ん。貧困。

昼食　大根サラダ

夜勤明けに変に食欲が湧いて爆食いすると太ります。大根サラダで我慢、我慢。

夕食　ご飯1合と小松菜と京揚げの焼きびたし

しょう油が多すぎて色が濃かった

煮びたしならぬ焼きびたしは美味しいのですが、葉物野菜を洗うのが苦手なおっさんにとっては、砂のジャリジャリが残るのではないかという不安から、避けてしまいがちなメニューです。