今日の記録 66.6kg（前日比-1.1kg、前月同日比-2.1kg） 夜勤がきつかったので今日はさすがに減っていると思ってました。救急搬送があったので一睡もできなかった。一睡もできない夜勤は初めてなような気がします。 朝食 雑穀米おにぎり1個、水菜や大根のサラ…

7月27日の記録 67.7kg（前日比+1.4kg、前月同日比-1.6kg） なんか余裕をぶっこいたら今日は大幅体重増。そりゃあ食い過ぎやもんな。 朝食 雑穀米お茶漬け、のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、アカイカのお刺身、キャベツの塩昆布もみ（1/4玉） 夕食 雑穀米おに…