7月21日の記録 67.0kg（前日比+0.2kg）
朝食 のむヨーグルト、紅茶
昼食 職場の検食（チキンカツ）
夕食 火鍋
近所のスーパーの半額ワゴンから拾ってきた火鍋。
暑い時期には熱いものを食べるといいのだと思い、作ったのですが後口のピリピリがすごすぎて、豆腐を食べるのがやっとで、野菜は半分食べられたかどうか？
おっさん、実は中国に行った際に貴州省の貴陽という場所のホテルで火鍋を食べているのですが、ここまで辛くなかったような気がします。翌日にお尻の穴が大変なことになったのは覚えているんですけど。
