2022-07-23 レコーディングダイエット 7月22日 レコーディングダイエット 今日の記録 66.7kg(前日比-0.3kg) 朝食 のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、お漬物2種(きゅうり、白菜)、チンゲンサイと豚肉の炒めもの チンゲンサイも豚肉も本当はきのうの火鍋に使うつもりだったのですが、火鍋のあまりの辛さに「全部食えねえ!」となってお昼ごはんに回しました。 夕食 雑穀米おにぎり1個、大根サラダ