2022-10-28 レコーディングダイエット 10月27日 レコーディングダイエット 10月27日の記録 63.4kg（前日比-1.1kg、前月同日比-2.5kg） 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 パンケーキ、ペットボトルの紅茶 釣りに出かけたので、家と釣り場で二度朝食を摂る。 昼食 コンビニおにぎり2個、友人の作ってくれたオートミールのスープ オートミールのスープ、おいしかったのでおっさんなりに真似しようと思う。 夕食 雑穀ごはん1合、ちくわとピーマンとえのきだけの炒めもの（ポン酢風味）
