2月13日の記録 62.3kg（前日比-0.6kg、前月同日比-0.4kg）
朝食 くるみパン、コーヒー、のむヨーグルト2本
きのうの夜食でのむヨーグルトを飲み忘れたので2本飲む。職場の冷蔵庫に入れておくと捨てられてしまうのでな。
昼食 あんパン、紅茶
夕食 雑穀ごはん1合、大根と厚揚げの炊いたん
「大根と豚肉の味噌煮」のレシピをもらった奥薗壽子さんのレシピで「大根と厚揚げの炊いたん」を作る。
そういえばこの冬は豚汁も作ってないし、シチューもあんまり作ってない。何年か前に凝った煮こみラーメンもやってない。それでもなんとか生きている。
