レコーディングダイエット 11月17日

11月17日の記録　63.4kg（前日比増減なし、前月同日比-1.1kg）

朝食　バナナ2本、リンゴ1個、のむヨーグルト

昼食　小松菜と春雨のスープ

夕食　ふかしたジャガイモ2個、ヒガシマルのうどんスープをお湯で溶いたすまし汁

この日はしんどくて、ご飯を食べるという感じではなかったです。

その割にはやつれて体重が激減するということもなし。