11月7日の記録 64.3kg（前日比-1kg、前月同日比-1kg）
朝食 自家製ポテトチップス
きのうの厚揚げカレーに入れたジャガイモの残り。もともとはこう使うために買ったジャガイモだったのだ。
夜中にポテチ食べたくなったらこれ食べて！じゃがいもスライスして塩ふりかけて500Wのレンジで10分温めるだけ。油はゼロだし超ヘルシーなのに、本当にポテチなので是非やってみて。 pic.twitter.com/QJjptAGLyx
— さあちゃん (@saachan0013) 2022年9月27日
Twitterで見て、やってみたのですがおっさんの場合はレンジの時間は15分でした。でも、おいしかった。おっさんは塩分過多の傾向があるので、塩は控えめにしないといけない。
昼食 厚揚げカレー（雑穀ごはん1.5合）、キャベツ1/4玉
「きゃー、やめて。2日連続で厚揚げカレーを食べる人がいます！」と言われてしまいそうなので、今日はスパイスカレーの素で厚揚げカレー。なのできのうとは別物です。やっぱりジャガイモがないとボリュームはだいぶ減ります。
夕食 のむヨーグルト
きのうも今日もやる気の出ない一日だった。
午後から必ず疲れ切って眠気が出る。
体調が悪いのか、からだに悪いところがあるのか、加齢なのか、体力がないのか。
