2022-11-19 レコーディングダイエット 11月19日 レコーディングダイエット 今日の記録 64.0kg(前日比+0.2kg、前月同日比-0.4kg) 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 小松菜のペペロンチーノ風スパゲティ(250g)、紅茶 最後の生鮮野菜。小松菜を食べちまった。食欲があったので250gの麺を茹でる。 夕食 オートミールに紅茶をかける、ラ・フランス 18時頃、職場からの問い合わせ電話で目覚める。気分不良。食べる気が起きないのでオートミールに甘い紅茶をかけて、ラ・フランスをむく。ラ・フランスのみずみずしさがとてもうれしい。