レコーディングダイエット 11月13日

11月13日の記録　62.8kg（前日比-1.0kg、前月同日比-1.7kg）

朝食　のむヨーグルト、紅茶

昼食　職場の検食（肉じゃが）

夕食　ハム（200g、マヨネーズをつけて）

ブログにつけるときに体重はともかくとして、なにを食べたかを忘れることが多いので、手帳につけるようにしました。

反対にいままでなぜそうしていなかった？という感じですが、これでもれは少なくなるはずです。