1月31日の記録 62.2kg（前日比-0.4kg、前月同日比-1.2kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 職場のお弁当（主菜：ぶりのオイスターソース焼き） なんやろう。普通に塩焼きの方がおいしいと思う。 夕食 ハム、わかめスープ

1月30日の記録 62.6kg（前日比+1.1kg、前月同日比-1.5kg） 朝食 パン、のむヨーグルト、紅茶 昼食 厚揚げと小松菜の炒めもの 夕食 ハム、わかめスープ 連続勤務でご飯を作るのがめんどくさいので、切り落としの安いハムにマヨネーズをつけて、インスタントの…

1月29日の記録 61.5kg（前日比 不明、前月同日比-1.8kg） 朝食 バナナ2本、のむヨーグルト、コーヒー 昼食 パン、バナナ3本、紅茶 夕食 雑穀ごはん2合、白ネギとひらたけの炒めもの 白ネギもひらためも強く火を通したら旨味が増すから美味しいんちゃう？と思…

1月28日の記録 測定忘れ（前日比 不明、前月同日比 不明） 夜勤だったのでまたしても体重測定を忘れる 朝食 1月27日の夕食 豚ミンチの団子と白菜、しめじの煮物を仕立て直して、春雨を加えたスープ 昼食 朝ごはんと同じスープ 夕食 カップ麺

1月27日の記録 62.1kg（前日比-0.2kg、前月同日比-1.7kg） 朝食 パン、のむヨーグルト、緑茶 昼食 職場の検食（主菜：鶏のマスタードソース焼） 夕食 豚ミンチの団子と白菜、しめじの煮物

1月26日の記録 62.3kg（前日比-0.1kg、前月同日比-0.9kg） 朝食 雑穀ごはん1合ぐらいをお茶漬け 昼食 職場のお弁当（主菜：メンチカツ） 夕食 豆腐となめこの炒めもの 近頃だいぶ疲れておりまして、レコーディングできませんでした。 実は通常ゴミもゴミの日…