今日の記録 67.1kg（前日比+0.6kg、前月同日比-1.0kg） 朝食 のむヨーグルト、水出し紅茶 昼食 ベーコンとキャベツのスパゲティ（ペペロンチーノ風）、水出し紅茶 夕食 雑穀米おにぎり1個 月末で家計を締めるおっさん。 先月はとても苦しかったのですが、残…