レコーディングダイエット2023 2月8日

2月8日の記録　63.2kg（前日比+0.6kg、前月同日比+1.0kg）

朝食　さつまいも、のむヨーグルト、コーヒー

昼食　カップうどん、さば寿司3個

　あとから思うと、この昼食は食べないほうが良かったのかもと反省。

夕食　食べず

　さほどお腹が減っていなかったのに昼食をいじきたなく食べたせいか、このあとしばらく食欲不振に陥ります。