今日の記録 67.0kg（前日比+0.3kg） このあたりに壁があるのかいきつもどりつしております。半年で3kgやせようというゆるい計画なので、焦らず焦らず。 たぶん「やせない」といういらだちがあると、ダイエットを辞めたくなる。 朝食 雑穀米おにぎり1個、大根…

今日の記録 66.7kg（前日比-0.3kg） 朝食 のむヨーグルト 昼食 雑穀米1合、お漬物2種（きゅうり、白菜）、チンゲンサイと豚肉の炒めもの チンゲンサイも豚肉も本当はきのうの火鍋に使うつもりだったのですが、火鍋のあまりの辛さに「全部食えねえ！」となっ…