2017年7月の月間走行距離 237.2km
内訳
通勤 12往復 計 168 km
その他 3回 計 69.2 km
うわー、月間の走行距離が200kmを割りそうじゃないですか。
イカンなあ。
暑さに完全に負けきっていた7月。8月はなんとか挽回せねばなりません
過去分備忘
2016年
11月 215.36 km
12月 310.22 km
2017年
1月 299.08 km
2月 370.1 km
3月 416.07 km
4月 324.59 km
5月 516.13 km
6月 292.52 km
7月 237.2 km
前月
きのうは出かける前に小雨がぱらついていたので原付で出勤したのですが、みごとにその後禿げあがっていました晴れあがっていました（誰やおっさんの頭のことを書いた奴は）。
そんなわけで今日は午前中に紀ノ川沿いのサイクルロードを岩出まで走ってきました。このルートを夏の間は何度も走って脚力を付けようと、目論見、このブログにも書いたのに全然走れていないという、恥ずかしい状態です。
いつもこの橋まで到達したらUターンして引き返してきます。が、未だに何と言う橋かしりません。というか結構交通量が多いのですが、どことどこを結んでいてこんなに交通量が多いのでしょう？
というか、北行1車線、南行一車線なので多く見えるだけかな。
こうして写真で見るととても気持ちよさそうなお天気なんですけどねえ。ただ、走っている間は風を受けてさほど暑くないので、速乾性のある汗の蒸発で涼しくなるようなレーシングウェアを着れば、案外夏のサイクリングは気持ちいいのかもしれないですね。
適切な水分補給をおこなえば、という前提付きですけれども。
今日の走行距離は40.71km、走行時間は1時間55分16秒。
平均速度は21.19km/h。平均速度がもう少し上がらないもんですかね。
12時33分：誤字修正
先月7月の走行距離は273.8kmでした（11日稼働）。
給油量は3.41Lなので、燃費は80.29km/L。
2016年
7月 316.8km 49.6km/L
8月 447.4km 62.8km/L
9月 585.0km 54.2km/L
10月 522.6km 55.1km/L
11月 361.8km 59.1km/L
12月 156.4km 44.2km/L
2017年
1月 304.8km 66.5km/L
2月 141.4km 59.4km/L
3月 195.7km 64.3km/L
4月 309.1km 67.9km/L
5月 207.7km 75.8km/L
6月 170.4km 64.3km/L
7月 273.8km 80.2km/L
記録をつけるようになってからの総走行距離 4457.2 km（2016.5.3～）
最近、Soloの燃費が良くなってきて、なにも変わってないのに意味がわからんと悩んでいたおっさんですが、きのう実家に帰っていて大きく変わっているあることに気がつきました。
なにが変わっているって、おっさんの体重が変わってますよね。
去年の10月25日の職場での検診の体重が65kgなのに、先日の自宅での体重は55.9kgですから、あらかた10kgもおっさんの体重が減って、Soloも走るのが楽でしょう。
率にして14％のおっさんの体重減ですから燃費が同じ程度上昇したとしても、不思議はないのかもしれません。
前月
8月6日：リンク追加
久しぶりで長距離乗るので、出かける前にタイヤの空気圧をチェック。
前200kpa、後200kpaで前は少し高いですが、まあ良いやということで出発。
とても暑いですが、走っている分には麻の長袖シャツは、汗がどんどん蒸発して肌に貼りつかないので不快感はありません。ユニクロの麻のシャツ、合計6枚も持ってるけど、これはおっさん的には正解です。
おっさんは自分のライディングに全く自信がないので、すぐにブレーキで止まれるようにほぼ法定速度の30km/hを遵守した走りです。車だけじゃなくておばちゃんスクーターにもビュンビュン抜かれますが、全然気にしません。
ただ、遠距離の移動に適したスピードかと問われれば、そうではないと言わざるを得ません。まあしかし、Solo自体がゆっくりトロトロ走ろうといったコンセプトの原付ではないかと思うので、たぶんそう間違った使い方ではないと思います。
実家近くの深清鮓で手土産ににぎり寿司を買いました。
堺市の持ち帰り専門の穴子寿司『深清鮓（ふかせずし）』は食べた瞬間笑うぐらい美味しい | mozlog
堺の絶品名穴子寿司店 「深清鮨（ふかせずし）」 | Mのランチ
あなごが超有名なのですが、今回は普通の握り（一半）を父の分と二つ購入して実家に持参しました。
超有名なのですが、おっさんは食べた覚えがないんですよね。父は昔食べたことがあると言い張ってましたが、少なくともおっさんの記憶にはない。ネタはもちろんなんですが、シャリがうまいなあという印象でした。
次はあなごを食べよう。
実家からの帰り、職場へのおみやげに本家小嶋のけし餅を買いました。ただ、夏場に一晩越すのは良くないのでしょうか。職場で食べた際にはけしの風味が弱くなっているように感じました。残念。冬にでも再訪したいと思います。
その後は伝仁徳天皇陵へ。
実際に誰が埋められていたのかは、調査研究させてくれないのでわからないですね。
帰りに見た小島（地名）での夕陽。
疲れたけれど良い日であった。
本日のSoloの走行距離は140.2kmでした。
おっさんの手帳の上で寛ぐまなさん。
実は、この写真の前にこの手帳の今日のページを爪を立てて破いてしまわれています。おっさん、まなさんを叱ったものの、まなさんの前にページを開けて置いておいたおっさんが悪いのだと反省し、まなさんに謝りました。
すごく涙が出てるなあ。
ガーゼ絞って、少し顔を拭こうか。でもまなさん、嫌がるからなあ。
体重はそこそこ減っているのに、全然いいからだ感のないおっさんです。
もともとがナスにつまようじを刺したみたいな体型で、手足が細くて短く、胴は丸としていて長いので、しょうがないですね。
夏までに腹筋を割るというのは儚い夢でした。
今日は夜勤明けのおっさん。
3時間ある仮眠帯に、とてもありがたいことに適度なコール、入所者さんによる目覚まし行為があり、寝た感じ0でした。
少し仮眠して帰らないと、帰りの自転車で倒れてしまうのではないかと思ったのですが、たぶん仮眠はヒンシュク物だし、まなさんと植物が待っているので帰ろうかと、帰心矢の如しで、帰ってきて、自宅に入ろうとしたら鍵がありません！
「帰心矢の如し」は良いのですが、ロッカーに鍵の束を挿しこんだままのようです。原付の鍵も鍵の束の中にあるので、またしても自転車で行かなければなりません。
今日が夏にしては比較的涼しい日でよかった。
職場からの帰りが7km、職場への往復が14kmで軽いポタリングをした気分です。途中で買った自販機のアクエリアスの冷たくて美味しかったこと！
こんなことも、ごくたまにならあっても面白いのかもしれません。
今月（8月）の体重測定結果
おっさんの体重 55.9 kg
まなさんを抱っこしたおっさんの体重 61.3 kg
まなさんの体重 5.4 kg
まなさんの体重
2017年1月 5.7 kg
2月 5.5 kg
3月 5.7 kg
4月 5.4 kg
5月 5.4 kg
6月 5.6 kg
7月 5.4 kg
8月 5.4 kg
おっさんの体重
2016年12月 62.9 kg
2017年1月 62.4 kg
2月 60.9 kg
3月 60.7 kg
4月 59.2 kg
5月 58.6 kg
6月 56.7 kg
7月 56.5 kg
8月 55.9 kg
おっさんの体重、先月比 ▲ 0.6 kg。
まなさんの体重、先月比 ± 0 kg。
今月もかろうじておっさんの体重はマイナスで、ずっと微減が続いています。まなさんは安定の体重変わらず。
ただ、毛玉といはいえ、まなさんに珍しく吐き戻しがあったので少し心配です。まなさんも少しずつ老猫に近づいているので、やっぱり涼しい部屋が必要かもしれないな。来年は一番小さい三畳の板の間にウインドウクーラーを設置しようかな。
まなさんには、今年の夏がまだ続いているのに、来年の話しかい！と怒られそうです。
おっさんの方は、脇腹のぜい肉はまだおちていないのですが、先日夜になり少し涼しくなってきたと思い、自宅でせっせと汗をかきながら腹筋をやっていたところ、めまいがして気持ちが悪くなりました。
クーラーがないという、貧乏なおっさんの家特有の条件のせいだと思うのですが、おっさんも良いお歳なので無理は禁物ですね。一時、腹筋は中止してクランチのみおこなっています。やっぱりクーラー要るかな。
梅雨は終わり、暑さのためにスピードは出せないながらも通勤は自転車に戻っているので、体重の現状維持はなんとかできるのではないかと、希望的な予想を抱いています。
15時48分：句点位置修正。
