レコーディングダイエット 6月30日

本日の記録　68.5kg（前日比+0.1kg）

朝食　　ロールパン、さくらんぼ、のむヨーグルト、紅茶

朝しっかり食べるのはいいことだ

昼食　　職場のお弁当

写真を撮り忘れたのでまた食べさし

夕食　　ご飯茶碗1杯、きゅうりとわかめと春雨の酢の物、さくらんぼ、紅茶

今日はまたしてもお腹の痛い一日。一日中、ずっと痛かった。