今日の記録 64.5kg（前日比-1.1kg、前月同日比-0.1kg） 朝食 のむヨーグルト、紅茶 昼食 オニオンコンソメスープ、キャベツ1/4玉 夕食 きざみワカメそば（2玉） 夜勤明けが日曜日でそのまま歯科に行けなかったため、今日は歯科医院に行こうと思っていたおっ…

10月16日の記録 65.6kg（前日比+0.1kg、前月同日比+1.7kg） 朝食 雑穀米おにぎり1個、のむヨーグルト、豆乳飲料、コーヒー 昼食 キャベツ1/4個、ハム 夕食 キャベツ1/4個、ハム なんだか数日前から頭が痛いなと思っていたおっさん。 しかし、痛いのは頭では…