朝と夜に、気が向いたら坐禅瞑想の真似事のようなことをしていると、 ぷち瞑想?ぷち坐禅?というタイトルで以前書きましたが、 ほぼ同じ時期に生活のなかにもちこもうとしたのが、 朝のウォーキングと、抹茶(おうす)を飲むことです。 残念ながら、ウォー…
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